মৌখিক স্বাস্থ্য শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং একটি ভাল ব্রাশিং রুটিন স্থাপন করা তাদের মৌখিক সুস্থতার ভিত্তি।
যাইহোক, অনেক তরুণ বাবা-মা একটি সাধারণ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন: কীভাবে তাদের ছোট বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশ করতে শেখানো যায় এবং তাদের আজীবন ব্রাশ করার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করা যায়।
অল্প বয়স থেকেই ব্রাশ করার অভ্যাস গড়ে তোলা।
বিশ্বাস করুন বা না করুন, দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি সেই প্রথম আরাধ্য দাঁত উঁকি দেওয়ার আগেই শুরু হয়। আপনার ছোট বাচ্চাটি আসার পরে, একটি নরম, স্যাঁতসেঁতে কাপড় বা আঙুলের খাট দিয়ে দিনে দুবার আলতোভাবে তার মাড়ি মুছতে হবে। এটি তাদের মুখে কিছু থাকার অনুভূতিতে অভ্যস্ত হয়ে যায় (এবং টুথব্রাশের জন্য পথ প্রশস্ত করে!)
প্রাথমিক পর্যায়ে, বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের প্রদর্শন করার জন্য প্রথমে তাদের নিজের দাঁত ব্রাশ করতে পারে, তাদের পর্যবেক্ষণ এবং অনুকরণ করার অনুমতি দেয়। আপনি তত্ত্বাবধান ও গাইড করার সময় আপনার সন্তানকে নিজে থেকে দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করতে দিতে পারেন।
সঠিক ব্রাশিং টেকনিক
- শিশুদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ এবং ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
- 45-ডিগ্রি কোণে মাড়ির লাইনের কাছে টুথব্রাশ রাখুন।
- প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য প্রতিটি এলাকা ব্রাশ করার জন্য ছোট, পিছনে-আগে বা বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন।
- দাঁতের ভিতরে, চিবানো পৃষ্ঠ এবং জিহ্বা ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
- প্রতিবার অন্তত দুই মিনিট ব্রাশ করুন।
শিশুদের জন্য একটি টুথব্রাশ নির্বাচন করা
বর্তমানে, শিশুদের জন্য তিনটি প্রধান ধরনের টুথব্রাশ পাওয়া যায়: ম্যানুয়াল টুথব্রাশ, বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ এবং ইউ-আকৃতির টুথব্রাশ।
- ম্যানুয়াল টুথব্রাশশিশুদের জন্য সবচেয়ে ঐতিহ্যগত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প. যাইহোক, ছোট বাচ্চাদের জন্য বা যাদের ব্রাশ করার দক্ষতা কম উন্নত, ম্যানুয়াল টুথব্রাশ সমস্ত জায়গা পরিষ্কার করার জন্য ততটা কার্যকর নাও হতে পারে।
- বৈদ্যুতিক টুথব্রাশদাঁত পরিষ্কার করার জন্য ঘূর্ণায়মান বা ভাইব্রেটিং ব্রাশ হেড ব্যবহার করুন, ম্যানুয়াল টুথব্রাশের চেয়ে ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করুন। তারা প্রায়ই টাইমার এবং বিভিন্ন ব্রাশিং মোডের সাথে আসে, যা শিশুদের ভাল ব্রাশ করার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
- U-আকৃতির টুথব্রাশএকটি U-আকৃতির ব্রাশ হেড আছে যা একই সাথে সমস্ত দাঁতকে ঘিরে রাখতে পারে, যাতে দ্রুত এবং সহজে ব্রাশ করা যায়। U-আকৃতির টুথব্রাশগুলি 2 থেকে 6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত, তবে তাদের পরিষ্কার করার কার্যকারিতা ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের মতো ভালো নাও হতে পারে।
আপনার সন্তানের জন্য একটি টুথব্রাশ নির্বাচন করার সময়, তাদের বয়স, ব্রাশ করার দক্ষতা এবং ব্যক্তিগত পছন্দগুলি বিবেচনা করুন।
ব্রাশিংকে বিস্ফোরণে পরিণত করা!
ব্রাশিং একটি কাজ হতে হবে না! এটিকে একটি মজাদার পারিবারিক কার্যকলাপ করার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে:
- একটি ব্রাশিং অ্যান্থেম গাও:একসাথে একটি আকর্ষণীয় ব্রাশিং গান তৈরি করুন বা ব্রাশ করার সময় আপনার পছন্দের কিছু বেল্ট আউট করুন।
- টাইমার টুইস্ট:একটি মজাদার টাইমার দিয়ে ব্রাশিংকে একটি গেমে পরিণত করুন যা প্রস্তাবিত 2 মিনিটের জন্য তাদের প্রিয় সুরগুলি বাজায়৷
- প্রচেষ্টাকে পুরস্কৃত করুন:স্টিকার, একটি বিশেষ গল্প বা কিছু অতিরিক্ত খেলার সময় দিয়ে তাদের ব্রাশিং বিজয় উদযাপন করুন।
ব্রাশিং ভয় এবং প্রতিরোধের জয়
কখনও কখনও, এমনকি সবচেয়ে বীর যোদ্ধারাও একটু ভয়ের মুখোমুখি হন। ব্রাশিং প্রতিরোধ কীভাবে পরিচালনা করবেন তা এখানে:
- দৈত্যের মুখোশ খুলুন:আপনার শিশু কেন ব্রাশ করতে ভয় পায় তা খুঁজে বের করুন। এটা কি টুথব্রাশের শব্দ? টুথপেস্টের স্বাদ? নির্দিষ্ট ভয়ের সমাধান করুন এবং তাদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন।
- এটি ভেঙে ফেলুন:ব্রাশিংকে ছোট, পরিচালনাযোগ্য ধাপে ভাগ করুন। যতক্ষণ না তারা আত্মবিশ্বাসী বোধ করে ততক্ষণ তাদের প্রতিটি ধাপ অনুশীলন করতে দিন।
- ব্রাশ বন্ধুরা একত্রিত হন!:ব্রাশ করাকে একটি সামাজিক ক্রিয়াকলাপে পরিণত করুন - একসাথে ব্রাশ করুন বা তাদের প্রিয় প্রাণীর দাঁত ব্রাশ করতে দিন!
- ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি হল মূল:শুধুমাত্র নিখুঁত ব্রাশিং কৌশল নয়, তাদের প্রচেষ্টা এবং অগ্রগতির প্রশংসা করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
মনে রাখবেন:ধৈর্য এবং অধ্যবসায় চাবিকাঠি! একটু সৃজনশীলতা এবং এই টিপসগুলির সাহায্যে, আপনি আপনার সন্তানকে ব্রাশিং চ্যাম্পিয়নে পরিণত করতে পারেন এবং সুস্থ দাঁত এবং উজ্জ্বল হাসির জীবনকালের পথে তাদের সেট করতে পারেন!
পোস্টের সময়: জুলাই-২৯-২০২৪